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十堰人注意！又要涨了！
今天是节后第一个工作日
小伙伴们是否还沉浸在
过节的“气氛”中无法自拔？
孟夏之日，天地始交，万物并秀
就在今天20时25分
我们将迎来“立夏”节气
一年中最热闹的季节
正向我们走来
万物从此皆长大
让人感受到蓬勃的生命力
未来几天
全国多地气温逐步攀升
一路“晴歌”高唱
夏天的脚步从
华南、江南中部等地一路北扩
越过长江、江汉平原等地
最北能抵达华北中部地区
受高空偏北气流控制
未来三天，湖北大部分地区
仍将以晴天到多云为主
同时气温逐步上涨
明天（5月6日）
十堰最高气温可达32℃
提醒大家注意做好防暑防晒
请看未来几天
十堰最新天气情况
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5月5日：晴，17~31℃
5月6日：晴转多云，18~32℃
5月7日：多云转晴，17~26℃
5月8日：多云转阴，19~25℃
立夏，是一个重要的节气
表示春天已经结束
夏季开始
炎热的天气将要来临
那么，立夏都有哪些习俗？
应该如何正确养生呢？
立夏习俗
旧时
乡间用赤豆、黄豆、黑豆、
青豆、绿豆等五色豆
拌合白粳米煮成“五色饭”
俗称“立夏饭”
除了吃“立夏饭”
还有“称人”、挂“立夏蛋”的习俗
这一天，男女老少会以
称体重、编蛋兜等方式
迎接立夏的到来，祈求身体健康
立夏养生
立夏后，人们易感到烦躁不安
养生要做到“戒躁戒怒”
切忌大喜大悲
激动时可以试着停下来深呼吸
赶走不良情绪，保持心情舒畅
来试试这个控制情绪的小妙招
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此外，夏季气温高
要及时补充水分
多吃富含水分的蔬菜
其中，最值得推荐的是瓜类
如冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜等
在饮食调节上
应少吃高脂厚味及辛辣之物
多食清淡和富含维生素的食物
如山药、小麦、玉米
海产品、蛋类等
这些立夏知识点
你都get了吗？
让我们调整身心
一起迎接美好夏日吧~
广电特选
十堰广电综合中央气象台 央视新闻
编辑/王雅琳 责编/萧爽 终审/杜树人
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